Feliz Dia Internacional da Mulher!

RECEITAS LEVES: Pudim de salada de frutas!

Pudim de Salada de Frutas

 Que tal comer uma gelatina com salada de frutas em formato de pudim? Gostosa, refrescante e com poucas calorias, veja abaixo como preparar:

Ingredientes:

- 100g de manga em cubinhos

- 100g de morango em fatias finas

- 100g de maçã vermelha com casca em cubinhos

- 1 caixinha de gelatina de abacaxi

- 1 envelope de gelatina sem sabor (12g)

Preparo:

1-      Dissolva a gelatina de abacaxi em 250 ml de água fervente, após adicione 250 ml de água fria.

2-      Dissolva a gelatina sem sabor em meio copo de água fria. Misture ela à gelatina de abacaxi.

3-      Unte uma forma redonda ou de pudim com óleo vegetal.

4-      Adicione as frutas cortadas e misture a gelatina que deve estar fria.

5-      Leve à geladeira até ficar consistente (3 – 4h)

6-      Desenforme e sirva. 

Obs: Diabéticos podem aproveitar está receita usando gelatina diet.

ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL!

Torne sua alimentação mais equilibrada, deixe sua vida mais saudável, fique de bem com seu corpo.

Nada melhor como escolher 2013 para ser o seu ano de mudanças. Comece com a avaliação nutricional, seguida de um plano alimentar personalizado, acompanhado por revisões periódicas, de acordo com sua necessidade.

Siga um acompanhamento com a nutricionista

Patrícia De Carli Tonial/ CRN2 7170

Especialista em Nutrição Clínica

Especialista em Nutrição Parenteral e Enteral

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Vila Maria: Clínica Corpo Sano (Fone: 3447-1959)

Serafina Corrêa: Vida Centro Clínico (Fone: 3444-1657)

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