" Coma de tudo, mas não tudo"

O título desta matéria “ COMA DE TUDO, MAS NÃO TUDO” significa que não há restrições extremas para se ter uma alimentação saudável, ou seja fazer dietas balanceadas não é uma tortura, como muitas pessoas pensam. Qualquer pessoa pode sim, sem exageros, comer churrasco, pizza ou doces. Desde que saiba quantas vezes irá saborear estes alimentos e o quanto deverá comer. E para aprender isso temos a Reeducação Alimentar, uma alternativa de tratamento que visa a adequação do peso e melhorias na alimentação dos indivíduos, sejam estes crianças, adolescentes, adultos ou idosos. Esta técnica tem como objetivo ensinar a comer, mudar hábitos alimentares incorretos e manter os bons costumes.

                Para se ter uma perda de peso deve-se seguir os seguintes passos: 1º Aprender como comer; 2º Aprender quando comer; 3º Aprender quanto comer e 4ª aprender o que comer. Estes passos podem ser facilmente seguidos, desde que sejam bem orientados. O tratamento de Reeducação Alimentar, orientado por um (a) Nutricionista visa conhecer as causas do peso excessivo ou do aumento de peso, traçar metas e seguir um plano alimentar que aliado a orientações nutricionais funcionarão como dicas para que possa ocorrer a mudança na forma de se alimentar e assim alcançar o peso desejado.